むし歯にならない砂糖はあるの？trivia
2023.00.24
こんにちは😊
小郡みらい歯科・こども矯正歯科です🦷
今日は砂糖についてのお話です。
むし歯にならない砂糖はあるのか？
あ・り・ま・す！
むし歯の原因の一つとして
甘い物の摂りすぎがあげられます。
¨甘い物¨
それは
¨砂糖¨
です。
砂糖には
①むし歯になる砂糖
②むし歯になりにくい砂糖
③むし歯にならない甘味料
があります。
①むし歯になる砂糖
それは
白砂糖
白砂糖はビタミンやミネラルを取り除いて
精製されたものです。
これは酸性食品で、むし歯の原因となります。
②むし歯になりにくい砂糖
それは
きび砂糖・てんさい糖・黒糖などです！
これらは白砂糖と比べて
ビタミンやミネラルが残った砂糖で
むし歯になるリスクが低くなります。
とはいえ、摂りすぎたり、歯磨きしないと
むし歯になるので注意しましょう！
③むし歯にならない甘味料
それは
キシリトール,オリゴ糖などです！
これらはむし歯菌の好む酸を作り出さないため、
むし歯になりません。
キシリトールに関していえば
むし歯菌を抑制する効果もあります✨
おうちにある砂糖を見直してみて
虫歯予防をしていきましょう☆
もちろん、毎日の歯磨きも忘れずに
やっていきましょうね😊
